讀書筆記-這一次,就對自己狠一點!:21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊

讀書筆記-這一次,就對自己狠一點!:21世紀百大領袖金博士給上班族的十種鍛鍊

為什麼想讀這本書?

雖然這是一本2016年的舊書,是我最近在準備課程時,在圖書館找資料時逛到這本書,首先是被書名給吸引到,想到以前聽說能夠對自己下狠手,苦逼自己的人,通常都不是一般人,而且竟然還出來寫一本書來教大家怎麼做。

光這兩點讓我很想找來看看,到底是怎樣背景的作者會寫這樣的書。

網路上找到的作者照片,感覺是一位氣場很強大的大姐 (笑)

本書作者:金鎮愛 ( 김진애 ),A.k.a「能量金鎮愛」,從書介和網路上查詢的資料中,得知她曾是《時代》雜誌所選出的「21世紀全球百大新世代領導者」中唯一的韓國人。

過去在校期間時,她是一名黑馬和學霸,並獲得麻省理工學院建築碩士、都市計畫博士,並曾選國會議員,是一位活躍於都市計劃、政治、公共議題的領袖。

如果用一句話來說明這本書的主題的話,我想用我前一陣子在某本書上讀到一句話:「 世上只有一種英雄主義,就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。

作者在書中告訴了我們,生活就是無數次與小痛苦的對決,這些小痛苦來自於生活與工作上所面臨的困難,她以個人經歴為例,教大家她是如何用更好的思考方法來應對。

讀完這本之後,我認為你會開始承認自己的不完美,也會受到作者的鼓舞而堅強起來。

我很認同作者的觀點,我自己的人生觀也是相信意外與困難是你無法避免的,但你可以選擇用什麼態度應對它們

本書核心觀點

本書提出了駕馭人生各種痛苦的方法,並且歸納了十個主題來討論,分別如下:

  1. 想逃避
  2. 壓力大
  3. 陷入瓶頸
  4. 工作疲累
  5. 總認不住抱怨
  6. 前途茫茫
  7. 想獲得認同
  8. 無足輕重
  9. 孤單寂寞
  10. 悲傷痛苦

其實從這十大主題來看,幾乎都是我們每天工作與生活中不斷出現的問題,有的可能輕微、有的很沉重。

雖然人生還有生老病死這類更大的痛苦和遭遇,不過作者點出我們一生其實大多時候是與這些「小痛苦」在碰撞和對決,如果能夠更積極地處理好這些小痛苦,甚至進一步善用這些「折磨」來強大自己,成為一名心細又大氣的人物。

這本書該怎麼讀呢?

這本書是依序以這十大主題來一一撰寫,我在讀的時候是按照順序讀完,不過各章其實是蠻獨立的,所以你也可以直接挑選有興趣的章節跳讀。

作者的文章寫法是開篇會先用一段情境和問題來帶入,並提出她應對這些困境態度和具體幾點方法,雖然並不是會一一羅列各種論據數字來理性說服你, 主要都以個人經驗與觀點的感性來出發, 但讀完還是可以感受到很強大的說服力。

以一個章節來介紹作者的觀點:

也許你在閱讀時會不斷地想:「我覺得我在性格上跟作者差異很大,無法像她那般堅強,真的做的到她所說的那樣嗎?

關於這點,其實作者很清楚讀者們內心的不安,就像她在「什麼事都做不好……我真的有能力嗎?」這個章節中,首先她告訴你對自己沒自信、不敢肯定自己的想法、對自己的無能感到不安…等等,這些「 自卑 」心理其實都是人類所共同會有的。

再來就算是古今中外被稱為天才的人,也會對自己的能力產生懷疑,像是莫扎特、米開朗基羅這樣擁有一身才華的人,也曾對自己感到自卑而痛苦。簡單來說你的問題並不特別,你要先記住這點。

接著作者再提出了克服自卑心理的方法:「學習」。

具體上又可以分為下面三種方式:

  • 實現終生學習,樂於承認自己的不足
  • 不斷找出想做與能做的事情
  • 寓工作於玩樂,寓玩樂於工作

實現終生學習,樂於承認自己的不足

首先,所謂學習就是從不會到會、從缺陷到補足的過程,所以雖然自己現在不夠好,但不也表示你的未來是仍有成長的空間,能夠轉個念這樣思考,並保有持續學習心態,你就不會那麼嚴格看待自己。

而且人總是不斷成長的,甚至可以說一直到死都在成長,從學校生活開始,一直到入社會工作二三十年之後,一路到退休生活,你仍是可以不斷地進步。

不斷找出想做與能做的事情

人一輩子免不了要與他人競爭,總會遇到比自己更有天賦、更優秀的人,這時有比較就有傷害,難免會覺得失落或痛苦,但其實在許多工作領域上的成功,並不完全取決於天賦,不少地方還是需要靠努力、熱情與機運。

就算你在某個領域表現技不如人,並不代表你無法在其他領域發光發熱,找出自己的新主場,或找到與自己能力契合的組織,也是能夠發揮出你獨特的能力。

另外談到工作熱情,很多人常會覺得自己目前的工作,並不是真心想做的事,開始懷疑自己難道就只能做這些事嗎?這點我個人也有相似的經驗。


我大學是化工系畢業的,卻一直不想做化工相關的工作,偏偏在畢業後開始求職才發現,除了化工領域相關的工作之外,我其實很難應徵上其他工作。

例如我曾經去應徵過咖啡館正職員工、出版社編輯、便利商店員工、書店店員…等等,這些工作全都因為種種原因而無法入選,我甚至還跑是去報考圖書館公職,最後也沒考上。

整整有一兩年左右的時間,我陷入了不知道自己能做什麼,以及到底自己想做什麼的困境。


上述的情況,相信可能有些朋友也曾有類似的經驗,現在回想就如書中所述,當時的我就是因為覺得自己不想為五斗米折腰,去做我自己不想做的事,但我從沒想過為了錢做事,以及做真心想做的事,這兩者是可以同時並存的

一方面因為人生本來就有不同階段,你所重視的事,和有能力可以做的事往往會隨不同階段而變化,二來你若想朝向自己真心想做的事進前,往往是需要累積出相對應的資源和能力才有辦法實現。

比方說,我後來決定成為一名自由工作者,想實現remote的生活與工作模式,認真分析後才明白,我需要下面幾項前提才能達成:

  • 不依靠單一組織而過活
  • 自己所提供的能力和知識,符合市場所需的價值
  • 能夠持續找到獲利的來源

要做到這些事,其實是很難一步到位,前期一定要累積不少資源,包含家裡沒有任何財務上的負擔、無後顧之憂,自己要先準備一筆職業過渡時期的備用金、有足夠的發展時間、多年來在職工作所累積的人脈關係、目標領域所需的專業知識與技能…等等。

這當中你一定會做了不少自己不想做的事,但要記得做這些事,並不會因此阻止你去實現你想做的事,就如作者所述,她建議大家可以試著列出自己想做的與能做的事情,並時常想想這之間,有沒有什麼關係和幫助。

寓工作於現樂,寓玩樂於工作

最後,談到工作與玩樂,很多人會把這兩者切分開來做為對立面,很難想像這兩者是能夠和平共處的,認為最多就是做到上班認真工作,下班認真玩樂,覺得這已經是最高境界了。

但作者提出,所謂的專業人士常常是「寓玩樂於工作」,會工作的人是能把工作視為「人生的遊戲」一般,去享受工作的樂趣。

當然這點說來容易、做起來難,所以作者也提出了她的原則和方法:

  • 對工作保持好奇心
  • 為自己的工作下定義,而不只是被人指派
  • 把工作視為某種長期過程(目標)的一個階段
  • 決定好從工作中獲得一樣東西 (小課題與學習)
  • 留心觀察工作實際進行的經過
  • 全心投入這一個階段、這一個過程
  • 享受與他人之間的心理戰
  • 記錄工作過程

上述這些方法,其實我曾在《職場人士常見的三大學習困境》這篇文中提到,自己過去曾經離開工作多年的業務工作,並跨界跳轉到陌生的餐飲領域的過程,其實這經驗我認為就很符合作者提到原則和方法。

有興趣的朋友可以看看我那篇文,章並對應作者的原則來思考看看。

總結:

這篇文章我整理一個小章節的內容和心得,幫助大家了解作者的主要觀點,以及她是如何面對工作和生活中的種種痛苦,書中提出了不少更好的面對心態和思維模式,幫助大家克服各種人生中的小難關,最終能夠更真誠地面對自己。

在書末作者用了一個比喻來總結書中精隨,她提到「狠心」在韓文中是用「」字來表示,而俗話說「藥有三分毒」,用藥用不好的話會害死人,但若用的好,卻能使人藥到病除,因此「狠心」對待自己只要方法和心態都對了,也能是如此。

當你開始意識到自己的痛苦與缺陷,並且能夠去認識它、 承認它、面對它,最終掌握了它,相信你反而會因此更熱愛生活、更熱愛自己,我也期待我們所有讀者也都能夠如此。

本書行動指南:

這篇文章我提到作者建議我們要「試著列出自己想做和能做的事情」,這裡我也邀請大家一起來嘗試看看,歡迎您留言列出你目前想做、能做的、該做的事。

歡迎您在列出內容之後,留言與我聊聊你自己的清單裡頭,有那些是你已完成的、那些你覺得似乎太多,又有那些彼此之間是有關聯的。

期待你的留言。

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