為什麼想讀這本書?
研究各種學習方法是我今年的課題之一，除了希望可以借此提升自己的能力之外，也希望可以將「學習如何學習」的心得分享給更多人，進一步也許還能教會更多如何學習，因此最近看到這本書的介紹提到：讓你從義務學變成想要學、從被迫學變成主動學，從冷淡學變成熱愛學，這點讓我很感興趣，除了學習方法之外，如何提高人們學習的積極性也是一件很重要的事。
在看這本書前，我有三個問題想問：
- 要怎麼判斷自己適合那種學習方法？
- 名人們有沒有什麼有趣又實用的學習方法？
- 作者本身又有什麼獨門的技巧？
本書作者：齋藤孝 Saito Takashi 先生是明治大學的教授，同時也是知名作家及學習高手，出版過不少談如何學習的書籍，並且自己會身體力行，例如他在書中也提到自己從50歲開始學大提琴，透過自身的經驗案例來講述學習方法，我認為這他很擅長的方法之一。
本書核心觀點：
在前言中作者先提出了兩個重點：
- 先清楚自己的性格，再找合適的學習方式
- 學習各種名人的學習法
其中該怎麼找到合適自己的學習方式，在這本書編排的開頭第一頁裡，也提供了一個『學習指引圖』（如下圖）我覺很有趣，測試完發現我適合「夏目漱石的學習法」，這時就可以直接翻到該章節（p.076）去閱讀來學習。
學習指引圖
為什麼要用這種方式?
因為作者認為不只是小孩，成年人的學習更該依照自己的性格來採取更合適的學習方法，才能實現在下面的循環：適合自己的學習型態=>持之以恆=>突破瓶頸
作者也提到：學習本來就是對未知事物的求知慾、自動發自內心的慾望;所以可以說是受乃到「想學習的慾望」驅動的運動性。但不知不覺我們都變成義務學習或被迫學習，很自然成效就不會很好。不要勉強自己去做不適合的事，學習也是如此，不如花功夫去找出適合自己的學習方法。
因此這本書的重點共分成三個部分：
- 為何要掌握適合自己的學習法?
- 16位名人的學習方法
- 作者自己本人的獨家9種學習法
下面我就一一為大家介紹。
一、為何要掌握適合自己的學習法?
作者先提了自己從50歲開始學大提琴的經歴，要大家先記住，不管在學習任何一門新的知識或技術前，要先把「目的明確」下來，像他學大提琴時，其實想快點能夠演奏喜歡的曲子，而不是一直苦練無聊枯燥的基本功，也為了避免還沒練成成就先放棄了，所以他在學完基礎後老師也很通融地接受他的想法，並調整教法，這樣也讓他覺得學習很有趣，同時進步很快。
在這個多元化時代，學習事物也該是多元化，一個人有時不是沒天分，而是沒用對方法，就像我們過去學英文為例，有時學不好、學的很辛苦都是因為沒策略、沒用適合自己的方法，書中提到所謂學習策略就是不斷去找自己擅長什麼? 弱點是什麼? 怎麼做才會贏、怎樣進攻才會有效，就像運動比賽一樣，選手上場不可能就胡亂打一通，而是有自己的致勝戰略，執行有規劃的戰術。
怎麼找出適合自己的學習法：
- 先反思過去學習的毛病，像是習慣的行為模式，或遇到問題的思考傾向
- 想想看過去喜歡在什麼樣的環境學習效果最好?
- 以「相親」的方式下定決定
例如：過去習慣用默讀來記憶，但效果有限，或是勤作筆記，做的很漂亮但成績很是差，這很可能是在寫筆記沒經過腦袋思考，只是習慣地書寫下來，另外若你發現自己已有成功的學習方式，就該延伸應用在其他新的知識的學習上頭，例如有些人會透過說話 (以教為學)來記憶自己所學的東西，或是你在學校時，習慣用三色原子筆來眉批，覺得效果不錯，畢業後的自學可以再繼續延用下去。
另外找到一個好的學習環境也很重要，有人喜歡嘈雜像咖啡館的地方，有人喜歡安排像圖書館的地方才能專心，你只要觀察自己在怎樣的環境下學的更好時，就可以固定下來。最後作者認為應該要用「去相親」一樣態度來學習，愈明確自己想跟什麼對象交往，同時以結婚為前提(目的明確)去跟對方往來的話，就算失敗也會有所收獲，而學習也是如此。
要留意「需要」和「喜歡」的差異
很多人因為目的不明確才學的不好，作者建議我們要訂出「為了什麼，所以我想學到什麼程度」的目標才行，必須要先釐清這點才進行學習，並提供三點讓讀者好好思考:
- 不用精通，只要能樂在期中不要陷入兩者都不想要的情況
- 抱著總有一天用的上的心態來學習，永遠學不好
- 因為需要而喜歡是最理想的
以學語言為例，可以問問自己：
- 是看的懂就好嗎？
- 要會寫嗎？
- 能夠進行日常對話？
- 能立即聽或說出專業的內容的程度？
在學習前下決心要什麼或不要什麼比該怎麼學更重要，例如：我平常機會也不需要使用日文會話，但很想讀懂日文小說或網站上的內容，所以這時日文會話的部份我就不用學才對，而是集中時間把日文閱讀 (包含單字、文法)練好就好。最後作者總結了，要唸好書有三個重點：
- 目的為何？
- 做法是否適合自己的個性和特質
- 是否有「致勝招數」？
二、16位名人的學習方法
這本書介紹了16位名人不同的學習方法，讓大家依照自己的性格找出最適合的名人學習法來模仿參考，下面我抓了五位我覺得比較有趣的名人學習法來分享給大家，若想知道其他名人的方法建議大家可以找書來看喔。
Peter F. Drucker 照片來源 (連結)
杜拉克的「目標管理與命名思考術」學習法
作者提到杜拉克知名的學習法如下：以三個月、三年為期限、按照「活動計劃」計畫性地持續學習，這方法在《杜拉克學習法》這本書有更詳細的說明。
這裡簡單說明這個方法的優點有：
- 訂定目標期限，可以繃緊神經和維持幹勁
- 有明確的行動計劃：設目標、訂期限、朝實現目標前進並具體地調整
- 清楚短中長期要做的事，一年該做的事、這三個月該做的事，以及今天該做的事都明確下來執行
小技巧：不要關注在做不到的事，而是要關注做的到的事
替概念命的人
作者提到「企管顧問」這名詞其實杜拉克所命名的，他有一個很厲害的能力，那就是「對知半解的事物迅速命名並提出概念」，是一位擁有敏銳看穿別人容忽略的本質的人。而我們一般人也要像他一樣，不要只懂得吸收資訊，而是成為一個能夠基於資訊並將之化為概念的人
因此作者建議我們要學習他的「命名思考術」，具體方法如下:
- 凡事思考「該替它命名為什麼呢?」
- 不是發明原本沒有的事物，而是從新的角度來發現原有的事物
本田宗一郎 照片來源 (連結)本田宗一郎的「主動求知學習法」
Honda的創辦人-本田一郎是從學徒起家的，而他的學習方法作者又稱為「綜合聽取學問和經驗」派。
具體方法如下：
- 與其自己看書或摸索太慢了，不如直接去問專家
- 將得到的答案結合自己的經驗
- 整合後應用在自己的生意上
這方法有別於從書本上得到答案，而是直接與牛人交流，跟著更優秀的「人」學習，這方法本田宗一郎甚至發展成到「全國地主動求知之旅」，一邊旅行一邊參訪和請教專家。不過對一般人而言，大概沒辦法到處旅行，但我們可以透過「實地體驗」去聽別人演講來提升學習意願，從中感受到熱情和能力，並獲得啟發。
而作者也建議我們，要先決定做什麼之後才會去採取行動，去學該學的東西，要像本田一樣，讓自己時刻保持在「準備就緒 ready」的狀態。
Stephen Edwin King 照片來源 (連結)
史蒂芬金的「外界隔絕術」學習法
美國知名作家-史蒂芬金在自己的《史蒂分金談寫作》這本書中，提到他有一個「快速進入集中精神的狀態」的方法，那就是閉關，同時自己一天一定要寫滿10頁，約2,000字，而且不管任何原因一定要寫完才能結束工作，這方法被作者稱為「外界隔絕術」學習法。
具體操作如下：
- 先製造一個可以「閉關」的場地（例如：關在書房寫作，不能出門）
- 確保自己一天當中，有一個時間只做一件事，不會被其他事給影響
- 進入「沉潛」狀態，達到目標前不能結束
其實我在《Deep Work深度工作力》這本書中也讀到相似的方法，每個人若想提高工作效率，在情況和時間允許下，應該要短暫地讓自己閉關在集中精力，一次解決所遇到的問題或任務，而作者本人的方法是，規定自己去咖啡館，並要90分鐘內專心完成那件事，例如：在這90分寫完四五張稿身的內容、思考書架構、看校樣等等。
Albert Einstein愛因斯坦的「適度放鬆」學習法
大師平常會透過彈鋼琴和拉小提琴來平衡自己平時的工作壓力，產生正向循環。
並是想成為演奏專家，而是可以愉快地嘗試和自娛，讓自己在學習和工作之餘，還能擁有令自己開心的事物，有助於調劑心靈。
村上春樹 照片來源 (連結)
村上春樹「為了強健大腦鍛練身體」學習法村上大叔是出了名愛跑馬拉松是的作家，他認為要想培養出持續撰寫長篇小說的意志力和體力，就必須鍛練身體，所以每天跑10公里，並且年年都參加馬拉松或鐵人三項的比賽。這點在他的著作《關於跑步，我說的其實是…》這本書中有更多的自述內容。
他是先觀察出自己的性格和身體特性才發展出鍛練自己，讓自己能夠長期持續一件事，他也比喻寫小說就像在岩盤鑿洞般的辛苦作業，會秏費大量的體力、時間和勞力，因此他從1982年開始成為專職小說家之後就開始跑步，持續至今30多年。
而本書作者也認為：一般認為秏費腦力的工作，其實也很仰仗身體，小說家不是一定要遊戲人生或夜夜苼歌這樣作息不正常的人才能夠當。而是像村上所說的寫小說是在面對「人本質之中的毒素」，而要將自己塑造出能夠持續適合體內毒素的話，就要先建立自己的免疫系統來對抗，當然這裡指的不是生理上，而精神層面上的，簡單說就是為了處理「這麼不健康」的小說創作，我們人就必須越健康才行。
這點其實和上述的愛因斯坦平透過研究(工作)和拉小提琴(休息)，兩者有異曲同工之妙。
鍛練不只是為了身體健康，照作者的說法是一種讓身體現在感覺到的愉快感受原封不動留到明天的方法，就像讀書也是，一般會覺得若今天的閱讀狀況很好所以就該多讀一點，但其實最好的方式是留到隔天再讀完剩下的部份，因為這樣把餘韻一直留住，並讓讀書的慾望可以持續下去的方式，反而會讓你的學習形成良形循環。
村上也在自述裡提到，他自己的性格和肌肉是屬於要一段時間暖機的那種，但當一旦暖好機開始運作後，就能夠一直持續運作方法，這點也讓作者再次提醒我們，學習也是如此，找到適合自己個性的事，就算修行的過程再嚴格，自己還是能夠持續下去。
三、作者自己本人獨家的學習方法
作者在最後一章提供了他的九種學習方法，特色都是從「容易上手」為出發來設計，主題針對：學習心態、如何更有效、如何集中注意力、如何用簡單收集資訊…等等，下面我就挑選三個我認為比較有參考價值、實操性高的技巧來分享給大家。
立刻讀完一本書的學習法
作者以學英文為例，一開始建議大家從自己知道的故事中，挑一本感興趣的讀完。例如日本人都很熟悉桃太郎的故事，所以學英文時也許可以挑一本英文版的桃太郎童書來閱讀開始，不要一開始就挑戰困難的書喔
連假迷你集訓學習法
像許多運動選手會進行集訓一樣，作者建議成年人也可以嘗試利用連假的時候，一口氣短期密集地學習一項技能或知識，而且除了自己，若找志同道合渡朋友一起集訓，效果會更好喔，例如父母也可以和孩子一起學英文，跟孩子一起計劃在三天的連假內，每天背一百個單字，或看完五篇英文短篇文章。
像我從高中開始，會在每年的年假前一天跑去圖書館借閱一堆書回家，並利用這5~7天的時間集中密集地閱讀，也可以把過去一年曾買過的大部頭書籍，利用這樣連假的機會一次消化掉。
善用「拍紙薄 paperpad」筆記本
國外許多學校的學生或教授其實很喜歡一種被稱為 「Paper pad」(如下圖) 的筆記本，用來隨手寫下筆記或塗鴉草稿使用。
papperpad
不過我認為其實用那種紙都可以，像我跟作者一樣，習慣用A4影印紙的背面，重點在可以隨便書寫，不用擔心要寫的多漂亮，可以降低完全心態及心理門檻喔。
本書金句：
- 學習需要理解過程和熟練過程，兩者缺一不可。
- 容易捲縮在自己的狹窄框架中的人不要害怕，要遭受強烈的刺激，被人否定一次看看。
- 總是以「欲罷不能」的心情行動，那股熱情、能量化為感化力，對周遭的人造成了強烈影響。
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