過去我曾寫過不少關於「閱讀方法和技巧」的文章，也因為常常辦讀書會和分享學習方法，而有不少朋友私下會請教我關於「如何閱讀」的方法。
最近我的好朋友鮪魚推出一堂線上課程： 《將知識提煉成觀點：鮪魚的獨門閱讀心法！》，他在製作的過程中有來找我討論，也跟我分享了不少好方法。
從他的開課經驗和學員回饋裡，我發現大家似乎對於「閱讀」和「學習方法」上有許多期待和困難。
因此，我決定寫這篇文章，整理出常見的一些問題，並且透過我的經驗和方法來一一為大家解答，希望可以幫助大家提升閱讀與學習的成效。
下面就帶大家一起看看有那些常見問題吧!
一、我發現自己從畢業後，就不想再碰書了，該怎麼辦?
首先，這個問題其實很常見，不只有你才如此，在台灣曾接受過「升學主義」和「填鴨式教育」的人，都有過相似的狀況，這點從每年調查台灣人平均讀多少書(連結)，以及試著隨機抽樣問問身邊的朋友們你就會發現。
另外也要先鼓勵你一下，因為你會認為閱讀是一件很重要的事，這就表示一來你已經開始意識到這是個問題 (至少對你來說)，二來你其實是很在意自己能否透過閱讀來學習成長，光想到這兩點你就已經超越了許多人了。
那該怎麼辦呢? 我認為有三個方式：
- 先「排毒」，找回閱讀的胃口
- 安排閱讀時光
- 用簡單的方法開始培養閱讀習慣
「排毒」是比較誇張的比喻，不過正如前面談到，許多人看待讀書這件事的觀感已被填鴨式教育所影響，大家的閱讀的胃口都養壞了，所以我們要做的第一件事就是排毒。
首先，你可以先試著隨意翻閱任何你手邊有興趣的書，不管是小說或任何類型的書都可以，看看它的封面文字、設計或翻翻作者介紹前言，這時不用在意自己能不能讀下去，或是一定要能從中得到什麼。
先找到自己有興趣、拿起來覺得很喜歡的書籍就ok了。
再來，就是安排時間，這裡的重點是不用先強迫規定自己一定要讀多少時間，或讀完多少內容，而是找一個比較不會有壓力的時段，讓自己可以翻看有興趣的書籍。
也許是每晚睡前30分鐘，或是午休時看個15分鐘的書，也可以是周末下午帶著一本你很喜愛小說，找一間漂亮的咖啡館，好好享受一個人的閱讀時光。
最後是培養習慣，在經過前面的排毒過程，以及安排閱讀時光後，當你開始發現自己好像拿起書來不會覺得難受或有壓力時，你就可以嘗試建立起持續閱讀的習慣。
也許是固定時段來閱讀，例如：每日晨讀30分鐘，一周閱讀3~5次。也可以是找三五好友一起辦個讀書會，每月固定討論一本好書。
以上，這些方法相信可以幫助你，讓你再次從閱讀中獲得感動。
二、我一直會有「沒有讀完的書，但又想買新書」的情況，一想到就會覺得焦慮。
我以前也有類似問題，但我後來克服了，我認為通常人們解決這焦慮的方法有兩種：
- 太痛苦了，那我還是先不要買新書好了
- 太痛苦了，但不管啦，我還是要買新書
不管怎樣，你要處理的問題其實是在
「想買新書的慾望」與「書讀不完的焦慮」這兩者之間的對抗中找到平衡。
針對這問題，我的建議有三點：
- 先找出書讀不完的原因
- 放棄「該把書讀完」的既定想法
- 買新書前，先想清楚目的和原因
首先，書讀不完的原因，有時候不是你的錯，可能是這本書實在太難讀了，你其實不用硬是把書「嗑」完，也可能是你開始閱讀後才發現，書中的內容與你想知道的有很大的落差，但沒讀完又覺得很可惜。
這時，我建議你應該嘗試放棄：把每一本書都應該從頭讀到尾的習慣，為什麼這樣說呢? 因為有些朋友過去在校時的閱讀習慣，為了要應付考試 ，會被要求要把一本書從頭讀完。
但當你畢業開始工作後，其實並不該繼續這樣做，一來你的時間比以前少，二來效率並不高。
除了為了娛樂而讀之外， 職場人士很大一部份的閱讀是為了提升知識技能，因此如果一本500頁的書籍，裡頭只要有一兩段內容對你真正有幫助的話，就算只有讀完這些，其實你買這本書的目的就已經達成了。
最後，為了減少再次遇到這樣焦慮情況，我建議你每次想買一本新書前，都可以試著先問自己：
「我想讀這本書的原因是什麼?」
「看完書封介紹和目錄大綱後，我覺得我可以從那邊得到什麼?」
「在買這本新書前，我曾讀過相關的主題的書籍嗎? 當時得到了什麼新知?」
當你試著提問和回答上述問題後，你會更清楚你該不該買這本書，以及買了之後預期可以得到什麼，能夠像這樣「帶著目的」去挑選書籍和閱讀時，相信你每次閱讀時都可以加速得到你想要的東西，也不會再有「因為書沒讀完又想買新書」的焦慮了。
三、因為工作所需，我常常需要大量閱讀，在消化後要能產出獨特觀點、並讓人容易理解，請問有什麼更有效的方法嗎?
這問題很常出現在一些職業工作上，例如：需要大量閱讀資料的研究生、要快速了解某個主題的編輯、每天都要產出吸引人的文章的部格客，或任何需要產出知識性內容的人。
這問題其實這在我上面介紹到的 《將知識提煉成觀點：鮪魚的獨門閱讀心法！》的課程中就有解法。
鮪魚在課中提到一個「如何將知識化為已用」的筆記方法，他稱為「反芻案例。」
所謂的「反芻」，一般是指動物將胃裡面的食物倒流回口中，再次咀嚼的行為。
而鮪魚借用了這個詞來比喻閱讀。
就像在進食一樣，想像一下你從書中讀到了某段新知識後，當你讀了進去，然後再拿出來用，並寫成一個案例，這的過程就是「反芻案例」。
具體的方式有兩點，分別是：
1. 與舊知做連結
當看完某本書的某段內容，甚至只是一句話而已，你可以試著讓這句話跟你的生活做連結，回想看看作者的觀點和你過去的知識有什麼相關，或是相反的地方，並問自己為什麼?
2. 化為行動方計
在做完與舊知做連結後，下一步你還可以思考，我該如何用這個理論來解決什麼問題? 例如我最近讀到一個新的名詞：「前例主義」，指的是公司想嘗試新的業業在做決策時，老是只想做有人做過的事，而不敢創新。
當我讀到這個名詞時，其實聯想到：
「我們公司是否也是如何?」
「在做行銷活動時，不敢嘗試新的方式的原因為何?」
「過去曾做過的案例，在事後都有認真檢討成效嗎?」
像這樣試著寫出「反芻案例」的過程，可以訓練你平時收集資料和產出靈感的能力，你可以在平時閱讀時就進行。
不過這時也許有人會問：「這樣一邊閱讀一邊反芻，難道不會影響閱讀速度而變慢嗎？讓我的閱讀效率變差?」
這問題是我在Dcard上的書籍版也被人詢問過 (連結)，下面我重新整理我的回覆給大家參考：
這問題就看你在意的是閱讀速度（有限的時間內，讀完多少書），或是理解多少內容（以輸出來估計）。 如果是前者，其實也不衝突，只要換個方式就能解決。
例如：你可以在讀完全書之後，或是每次讀完一個章節特別有感時，先寫下一些「關鍵字」出來，當作幫助你日後回想，想反芻案例的就可以立即使用。
若你試著這樣做，就我的經驗是不會打斷你的閱讀節奏和速度。
其實這個問題很像：「到底是一邊閱讀一邊筆記，還是全部閱讀完在做筆記好呢？」
我認為都可以，前提只要不影響你的閱讀節奏就好，一本書你本來就可以用各種方法閱讀很多次，並且做到「讀得快」又「讀完很多次」。
這到底怎麼做呢? 建議你可以看我先前的網誌文章：《閱讀的線索-雪球速讀法》。
四、我平常的專注力不足，所以每次看書時都很容易分心，該怎麼辦呢?
我們公司有一位女同事叫文佩，她除了是一位優秀的設計師之外，也是我們公司裡讀書讀的又快又多的人，主要原因並不是她懂那些你不知道的閱讀技巧、或是她的時間比我們還多。
而是她回家後「就沒有網路」(家裡沒有裝wifi)，所以只好每晚都看書(笑)。
這裡並不是要你也把家裡的網路全停掉，而是希望你要先把會讓你分心的人事物先排除掉，才有辦法提升專注力。
例如：如果你在家裡客廳想讀書，卻老是被家人看電視的聲音，或走來走去的情況所影響的話，你就不該在客廳閱讀，改到房間去，或是在家人不在時間。
如果你在房間容易被其他東西所吸引，例如手機、電腦傳來的訊息聲音、溫暖的被窩與床…等等。建議你要先把手機、電腦關靜音，甚至關掉網路也行，並且試著在書桌上閱讀。
另外，為自己創造一個「閱讀前的儀式」也是一種很好的方式。
透過「儀式感」來強化自己進入閱讀狀態。
也許是在每次閱讀前，先為自己泡一杯美味咖啡後，讓自己的心情沉澱下來後，坐到固定的書桌上展開書頁，再開始閱讀。
最後，關於如何提升專注力，我這裡介紹一本好書給你，叫《Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力》，裡頭教了不少有用的方法，我親自嘗試過一兩個覺得效果很不錯，相信對你也會有幫助。
五、我老覺得自己是否沒有讀對或理解書中內容，該怎麼辦?
這問題我在粉絲團以及Medium上曾被網友詢問過，身邊也有朋友反應相似的狀況，嘗試去調查和了解後，我發現可能是因為：
- 心態上的問題
- 沒有透過輸出和展現，來驗證自己的理解程度
首先心態上的問題，有時是精神層面的，例如：對你對自己閱讀後理解沒有信心，特別是當發現自己讀不懂書中作者的觀點時，會因此信心不足而先認為是自己的問題，不曾想過是不是書本身有問題。
一般來說，若你懂得挑選出合適自己程度的書籍，並找到了內容編排結構完整、作者專業及寫作力都具備的好書時，很難會發生這種情況。
因此若要找回信心，以及正確衡量自己的背景知識程度的話，你要先學會的是「選書技巧」，關於這方面的內容太長，這裡就不再贅述，有興趣可以參考我過去寫的這篇文章《IBM首席顧問的大人學習法》。
另外在鮪魚的課程中，關於「閱讀的前置準備」章節中，也有專門針對如何選書的方法介紹，也歡迎大家找來看看。
所謂「是否理解書中內容」這件事，我覺得最簡單的驗證方法就是：「輸出」。
不管你是像我一樣在每晚睡覺前，會把今日所閱讀的內容，講給我老婆聽 (變成床邊故事了)，或是像上面提到不要只抄金句書摘，而要開始寫「反芻案例」的方法。
我相信只要試著把你所學到的東西「輸出」看看，就可以簡單驗證自己是否已掌握了書中內容，甚至進一步創造出屬於自己的觀點。
總結
以上，關於「閱讀」的五個常見問題，希望我的經驗分享對你有幫助。
我一直認為在這個數位時代的浪潮下，「閱讀能力」反而是現代人更要具備的能力之一，懂閱讀的人往往善於思考、能舉一反三，同時共情能力也比一般人強大，能夠讀懂他人的想法，並透過「輸出」來影響他人行動。
建議大家真的可以好好學習閱讀方法，也歡迎留言與我交流。
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